헬스 개인트레이닝

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작성자제네시스 조회 38회 작성일 2020-10-28 23:24:31 댓글 0

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PT 문의 좀 예의 있게 하십쇼 - 흑자헬스 PT 문의의 정석

몸빌정일. '몸은 빌더인데 정신연령은 일진'인 트레이너들
소수의 그런 사람들 때문에 트레이너라는 직업이 싸잡혀 비하 당합니다
제발 몸으로 카스트제도 실행하는 원시인이 되지 맙시다
#흑자헬스 #회원은왕은아니지만니아래도아니다
흑자헬스SurplusHealth : [헬스트레이너 유형별 특징]

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마로 : Pt는 가격이 정해져있지않은게 어떤이유인가요?
아약 : 피티영업이 늘어나면서 트레이너라는 직업에 대한 인식 계속 ㅈ같아지고 있는데
저 트레이너 새낀 또 뭔가... 운동만해서 사리분별안되나
심지어 인스타에 자랑스럽게 저 딴거 올리는거는 뭐 지가 정의의 사도된거 마냥 상상하면서 글 올린거 생각하니까 가서 족쳐주고 싶다
주소 딱대 ㅅㅂ
아약 : 헬스장가면 트레이너중에 진짜 ㅈㄴ한심한 새끼들 가끔 보인다
운동해서 근육좀 생겼다고 너무 자만에 쩔어있음. 운동만했던 사람들중에 운동잘하는게 전부인줄 아는건지...
너무 안쓰럽기까지함
한스스 : 저런 예민한 트레이너보면 용팔이 차팔이 폰팔이랑 똑같음.
이러면 벌떼처럼 몰려들겠지
빈빈빈 : 여즘 심각하게 살 많이 쪄서 혼자 운동하긴 작심삼일이라 약속같은거라도 잡아서 운동하면 괜찮을까 싶어 pt 주변 알아봤는데 1회에 9만원인 곳도 보고 가격 디엠으로 아님 지네 블로그에다 물어보면 정확이 알려주지 않고
지금은 이 가격인데 가을맞이 세일로 최대 30프로 할인해준다면서 정확한 가격 알려주지도 않고 다른곳도 다 똑같고 난 일단 10회 가격만 문의 했는데 20회 가격을 알려준다거나;;
그리고 pt 가격 써있지 않으니까 정말 알권리 없는것 같음
그래서 지쳐서 그냥 이번에 새로 생기는 집 근처 헬스장 일단 헬스로 다녀보고 정 안되겠으면
Pt 하기로 결정함..
20키로 정도 빼고싶어서 pt 하려던건데 의지 바사삭임...
걍 그런 사람들에게 내 월급 갔다 주는것 보다 내가 식단 조절하고 운동하면서 뺄란다
차피 움직이지 않아서 찐거니까
정말 요 몇일동안 pt 알아보다가 기분만 상해서 pt 생각 와장창 깨져서 몸짱 까지 되고 싶은 마음 사라짐..ㅋ
유에스텔 :
와우~~사이다
아야 : 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
서현정 : 흑자헬스님 마인드 개멋지네.
솔비ლ : 와 ~진짜 속이 시원하고 후련한 사이다 발언 입니다. 증말 가려운곳 딱 긁어주는 말을 정확히 해주시네. 바로 구독 좋아요 갑니다.

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음악출처 Photo By: http://samalive.tumblr.com/

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Track : MarKoo - Daydreamer
Music by MarKoo , soundcloud.com/markoo-y
Music Promoted by DayDreamsound


#운동하는직장인 #헬수장 #PT
yyOUN : 한달동안 매일 10키로씩 뛰고 팔굽혀펴기만 했는데
체중만 조금(7kg정도) 빠지고, 그닥 몸매 변화가 안느껴지는데요..
고민이 헬스등록을 해야할지, 맨몸운동(스퀕&푸쉬업)으로 몸만드는게 가능할지 너무 걱정이에요..
솔직히 피티가 너무비싼기두 하구요..
es b : 혼자 어정쩡하게 기구 잡으면 참 눈치 보여요ㅜㅜ 프리웨이트 하는쪽이나 기구 하는쪽으로 가고싶은데 헬린이는 그저 무서워서 못가고 돌아돌아 다시 런닝이나 사이클에 자리를 잡네요ㅜㅜ
개소리 : 와 몸 많이 커졌네ㅋㅋㅋ
토순찌soonzzi : 오호 오늘 처음 헬스장에 간 헬린이는 잘보고 갑니다ㅎㅎ 중요한것들 메모메모
김호현 : 전완근 운동시
(손목만 왓다갓다하는운동)
(바벨 크롬봉으로 운동하려고하는데)
구불구불한 바벨봉 이 좋나요? 직선 바벨봉이 좋나요?
ᄀᄃᄀᄃᄀᄃᄉᄃᄎᄀ : 일단 피티 없이
그 피지컬에 지리고 갑니다....
황형우 : 피티는 딱 한달만 받자.
처음에 자세를 잘몰라서 피티가 필요한건데 정확한 자세를위해.
근데 한달 정도되면 몸이 자동으로 정확한 자세로 잡아짐ㅇㅇ
한달만 돈 써보자
Best driver : 이건 진짜 공감갑니다. 지기 형님말씀이 맞아요 본인이 집에서 홈트로 1년이상 꾸준히 운동을 해낸다면 그때 다니는게 맞다고 생각듭니다. 집에서조차 운동을 꾸준히 이어나가지 못한다면 헬스장 다닐 정신력이 부족합니다. 장담합니다..홈트레이닝은 점점 몸이 적응을 하면서 근육량과 선명도가 어느정도 한계가 있다는걸 깨달았습니다. 기구 가격문제등 여러가지 고려하여 헬스장 다녀야 더 이점이 있을 것 같다는 생각이 들었습니다. 운동은 꾸준함인 것 같습니다. pt 안받아도 됩니다. 공부랑 똑같은것 같습니다. 그냥 독학도 나쁘지 않습니다. 조금 오래 걸릴뿐이죠
J A : 와 트레이너 분이신줄 알았어요! 몸 너무 멋지시고.....!!!!
SO K : 일일피티 끊어서 3대운동 하나씩 세번만 제대로 배우면됨

반드시보세요!! 헬스장이 처음 이신 분들을 위한 완벽 루틴 정리(헬린이와 운동초보자분들을 위해)

안녕하세요 고러쉬입니다

이번영상은 헬스장에 등록은 했는데 맨날 런닝머신만을 하시는,
다른 운동기구를 사용하고 싶고 뭔가 해보고 싶은데 어떻게 할지를 몰라
막막한분들을 위한 영상을 만들어봤습니다.
적어도 한달은 이 운동루틴으로 꾸준히 해주면서 운동해주면 도움이 되지 않을까 생각하며 잘봐주시고 참고해주시면 감사하겠습니다.

촬영 - 고러쉬
편집 - 고러쉬
기획 - 고러쉬

궁금한 사항이나 조언은
댓글이나
인스타그램 - https://www.instagram.com/gorush_/
블로그 - https://blog.naver.com/wc0116
개인적문의 - wc0116@naver.com
협찬문의 - gorush@sandboxnetwork.net

유튜버 고러쉬의 자격사항\u0026수상경력

중앙대 체육교육학과 졸업
생활체육지도자자격증 3급 보디빌딩
한국인재교육원 RTS (재활운동전문가) 1.2 취득
코치아카데미 스포츠영양학 수료
NASM-CPT (개인퍼스널트레이닝) 취득
카르페 CES (교정운동전문가) 수료
CFSC LEVEL1 취득
하이퍼볼트 교육 수료
바디메카닉 CRS (컨디셔닝케어전문가) 취득
대한피트니스지도자협회 소속
현 상암 웰니스휘트니스 트레이너

테이크폼(의류) 후원선수 및 메인모델

2017 뷰티니스스타 머슬모델 1st
2017 WBFFKOREA 머슬모델 2nd
2017 파주시보디빌딩대회 피지크 그랑프리
2017 피트니스스타 클래식보디빌딩 -175 3rd
2017 피트니스스타 피지크 1st
2017 김준호클래식 피지크-174 1st
2017 머슬매니아 피지크 s 1st
2017 SSA 머슬모델 3rd
2018 슈퍼핏클래식 클래식피지크s 2nd
2018 슈퍼핏클래식 피지크s 2nd
2018 Pcakorea 머슬모델s 1st
2018 Pcakorea 피지크M 1st
2018 k뷰티니스 피지크M 1st
2018 퍼시픽리그 피지크 루키 3rd
2018 퍼시픽리그 머슬모델s 3rd

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고러쉬의 온라인 PT
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lee Jason : 그 마지막 런닝머신 30분은 빨리 뛰어야하나요?
서나인 : 영상 보면서 운동 제대로 시작해보겠습ㄴㄱ다
개똥벌레 : 식단조절을 한다면 다이어트효과도 있으려나요?
조메러느느 : 고마워요~
김정우 : 1세트 싹만 하면 될까요?
ᅳᅳ : 1. 랫풀다운(등 전체)
2. 체스트프레스(가슴 전체)
3. 숄더프레스(어깨)
4. 레그프레스(하체 전체)
5. 바벨컬(팔의 앞면)
린쥐TV : 헬스장서 어케해야할지 기준이 없어서 막하고있었는데
불광동휘발유 : 오늘 헬스한달치 끈고갓는데 런링머신만 30분 뛰고왓습니다.... 헬린이 눈치보여서 멀못하겟네요...
craft star : 형님들 저렇게 스트레칭 해도 아무도 신경 안쓰나요???
박진우 : 런닝은 마지막에 하는게 좋은건가요~?!

... 

#헬스 개인트레이닝

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