아침 과일

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작성자페이스박 조회 139회 작성일 2021-09-16 23:10:53 댓글 0

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과일 함부로 먹지 마세요...-서울백병원 박현아 교수

과일은 전 세계 연구진들이 모두 동의하는 좋은 식품이지만,
잘못 먹으면 독이 될 수도 있다는 사실 아시나요?
중성지방은 물론 혈당까지 올려버리는 무시무시한 과일...!
하지만, 이 방송을 보시면, 걱정 없답니다!
서울백병원 박현아 교수가
과일을 똑똑하게 먹는 방법을 알려드립니다!

편집: 정혜원PD

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만성피로 없애려면 ‘이것'을 먹어라! - 간과 위를 되살리는 음식

건강한 신진대사가 이루어지면 노폐물과 불필요한 지방이 저절로 빠져나간다!
가장 건강한 다이어트 ‘아침 과일 다이어트', 그 첫 번째 시간!

바쁜 현대인들의 고질병 ‘만성피로'
그 근본적인 원인은 각종 독소를 해독하느라 지친 간 때문이라는데…
‘이렇게 먹기만 하면' 간이 건강해지고 신진대사가 회복돼
20대 처럼 활기찬 생활이 가능하다?

2편 과일은 정말 다이어트의 적일까?
3편 배부르게 먹으면서도 한 달에 5kg 빼기
4편 지방을 빨리 태우는 몸 만들기
5편 절대 끊을 수 없는 탄수화물 중독, ‘이것' 먹으면 해결된다?

해독과 영양 섭취를 동시에!
건강한 식습관을 통한 근본적인 다이어트 방법을 제시하는
류은경의 ‘아침 과일 습관' 목요일 오후 5시 업로드

※영상 내용 중 과일의 '탄수화물' 함량은 '당분'의 함량을 의미하는 것입니다.
※더 많은 내용이 궁금하시면 류은경 소장의 저서 '아침 과일 습관'을 참고하시면
과일 식단에 대한 유익한 정보들을 얻으실 수 있습니다.
류은경 소장 - 완전소화 연구소. 저서 '완전소화' '아침과일습관'

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-’굿라이프 다이어트’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.


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공복에 먹는 과일이 과연 다이어트에 좋을까요?

다이어트 중이거나 당뇨병의 위험이 있다면 공복에 과일을 드시는 것은 주의해야 합니다.
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블로그: https://blog.naver.com/now9838

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